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有什么方法能缓解孕妇的焦虑情绪?

2023-09-14 00:39

说句实用不好听的话,就是闲的。

生了三个孩子。

想必很多孕妇第一次怀孕,都是家里的重点保护对象,怕累着,怕冻着。

当然我也是,怀孕第一胎的时候,什么也不用干,每天就是等着婆婆做好一日三餐,然后就胡思乱想,没事找事,觉得老公这里不行,婆婆哪里不对,这样对孩子不好,那样对孩子不行,怕什么产后肥胖,身体变形,感情生变。弄的家里好像都得看着我的脸色高兴不高兴。

第二胎的时候,整个孕期都在带老大,婆婆年龄大了,抱不动了,就照顾好我们一日三餐,当然还还是不用上班,就照顾好老大,记得去医院的时候,老子还在我肚子上骑着,整个孕期都情绪不高,天天觉得自己委屈。

怀孕第三胎的时候,我才知道第一胎第二胎的产前焦虑,产后抑郁,都是闲出来的,完全就是没事自己找事。

怀老三的时候,我和老公做生意第三年,算是生意的上升期,每天忙到晚上十点多。

从开始做生意,我和老公带着老大老二住进了厂里的简易房,简易房一共三间,一间厨房,一间客厅,一间卧室。

怀孕老三的时候,老大五岁半,老二四岁,我每天早上3点半起床准备工人上班的机器,然后就是给两个孩子做饭,六点老公起床,工人上班,我就送两个孩子上学,送完孩子,我就去超市买菜,中午我需要给工人做饭,买菜回来就打扫卫生,洗衣服,十点半就开始准备中午工人和我们一家的饭菜,11点半接回来两个孩子,不到12点开始吃饭,下午送来孩子,老公从早上起来就一直在厂里干活,下午我就替老公开会叉车,下午到点接孩子做饭,如果遇到机器出问题,晚上就得加班加点的和老公一起修机器,晚上十点多下班都是正常。

怀孕老三前期呕吐的很厉害,一闻到炒菜的油味就吐,每天做饭都是边做边吐,吐完了再继续做饭,肯定会有人觉得我老公不好,不是他不好,是他没有时间,每天忙到脚踢屁股,生活不就是相互理解呢。

整个孕期没有闲过一天,到生的那天,是早上3点有了反应,我起来还是给工人准备好了机器,又把衣服洗好了,做好了饭,打扫好了卫生,洗好了头发,到了六点,老公起床,我和他说我要生了,我就自己开车去了医院。毕竟已经生了两个孩子了,没有那么紧张,也知道什么情况了,到了晚上老公忙完了,去医院看我,还没有生,到了第二天早上四点多生了老三。

有什么方法能缓解孕妇的焦虑情绪?

怀老三的整个孕期那有什么时间去焦虑,去抑郁,不是说完全没有委屈,也会有委屈,可是转头就得晚,厂里几十个工人等着吃饭,顾不上委屈。

自己给自己找点事做,读读书,找一个可以深耕的行业,把自己焦虑的时间填充满,哪里来的焦虑。


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