爱美，是女人的天性，因此，怀孕期间的孕妈妈都想在产后能够迅速的瘦身成功，但是又苦于找不到最佳的瘦身方法，今天就为大家介绍2个孕妈妈产后安全瘦身的瑜伽动作，只需每天练习几分钟就可达到瘦身效果。想减肥的孕妈妈从现在开始抓紧时间练习吧。

功效：这个扭转动作，可以帮助新妈妈重塑腰腹曲线。

1.双腿盘坐，吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸，背部和手肘都伸直。背部尽量打直，往头顶方向延伸。