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助孕生殖专家

精产后减肥瑜伽还原完美曲线

2023-09-11 07:50

爱美,是女人的天性,因此,怀孕期间的孕妈妈都想在产后能够迅速的瘦身成功,但是又苦于找不到最佳的瘦身方法,今天就为大家介绍2个孕妈妈产后安全瘦身的瑜伽动作,只需每天练习几分钟就可达到瘦身效果。想减肥的孕妈妈从现在开始抓紧时间练习吧。

精产后减肥瑜伽还原完美曲线

功效:这个扭转动作,可以帮助新妈妈重塑腰腹曲线。

1.双腿盘坐,吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸,背部和手肘都伸直。背部尽量打直,往头顶方向延伸。


参考资料